co dalej

[...] 17:15 storm 17:35 ryz pierś na parze łyzka oliwy 19:00 nogi kury gotowane keczup ryż oliwa kalafior(gotowany z nogami hehe) 22:00 j/w dalej zobaczymy na co nabiore ochoty FOTA PO TRENINGU mam h**owy aparat i nic niewidac ale tak z grubsza heh /dodam ze storm zaczyna kopać powoli dzisiaj dozucilem na nogi [...]

[...] etc. w polowie drogi nie powinno sie zmieniac drastycznie metod bo nie zawsze jest to najlepsze rozwiazanie-troche czasu minie zanim sie efekty zobaczy ale tez dalej brnac w slepy zaulek nie ma sensu napisz kiedy pracujesz kiedy masz wolne w ktore dni najbardziej Ci odpowiada - roznie bywa,jedni preferuja poczatek tygodnia,inni [...]

[...] :) Co chciałem powiedzieć hmm: 1 Jeśli chodzi o white flode to niewiem dlaczego ale kopie Mnie troche bardziej niz moj poczciwy schock :( a ze mialem tylko 1 probke to dalej jade na schocku chociaż w poniedzialek zazuce jeszcze nowego mesomorpha na sprube 2 do pleGARÓW dozuciłem na stale drążek chwytem szerokim na środowym treningu poszlo [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4587d3a2c4014dc4b76a3eaccba82749.jpg goblet - było dobrze, zwiększę ilość powtórzeń bułgraski- zdecydowanie jest postęp, nogi bolą dalej ale nie mam już trudności w utrzymaniu równowagi. Być może wezmę w dłoń po 1 kg:-) uginanie stojąc- dalej będę zwiekszać tylko ilość powtórzeń, skok o 5 kg póki co za [...]

[...] 10 powtórzeń * wszystko do przodu 7. Wyciskania poziome w siadzie na maszynie * 3 serie, 10 powtórzeń, obciążenie 15kg * 1 seria dobrze, dodałam 5kg w drugiej: 7 poszło, dalej nie chciało, więc wróciłam do 15 i zrobiłam resztę. Ostatnia seria z 15kg była porażką >_< 8. Uginanie nóg na maszynie * 3 serie, 10 powtórzeń, obciążenie 30 kg * [...]

[...] 3. Push Press i opuszczenie sztangi na kark 4. Przysiad ze sztangą 5. Push Press zza karku 25kg- doloze jak mi odpusci bol w krzyzu, poki co i tak sie mecze a technika dalej do szlifowania 25kg dosc lekko mi bylo, ale nie chcialam jeszcze dokladac bo jeszcze nie jestem do konca zadowolona z techniki- zwlaszcza zarzut raz mi wychodzi a raz [...]

[...] sie nauczyc, ale bede probowac. Popatrze na filmiki bo nie jestem pewna czy o tym samym momencie mysle co Ty z ta noga ;-) Dzisiaj jeszcze od rana samopoczucie beznadziejne, dalej bol glowy i pospinane miesnie. Kolo poludnia zaczelo przechodzic i w koncu ide na trening- jakiejs super mocy sie nie spodziewam, ale zrobie co bede mogla. A z tym [...]

[...] RAW 20/8 50/5 70/5 80/3 90/1 (85/2) 7.WL + koszula bez naciągania 117.5/0,1,1 (115/1,1) 8.Brzuch Allahy+drążek Komentarz: 1.Hmm dość lekko technika trochę porawiona co 5kg dalej 2.Wiązanie kumpla jakoś mi nie podchodziło dośc lekko 3.210kg dalej kumpla wiązanie dość cięzko 230kg prezesowe wiązaniexD Dobrze ale za lekko związany 240kg najlżejsze [...]

+8kg masy to jest dużo w porównaniu do wagi startowej. Wymiary też na plus ale jesteś wysoki także masuj dalej. Poprawa jest mała, ale jest. Małymi kroczkami do celu. Co to znaczy masa trudniej idzie? Odpowiedź jest prosta. Trzeba się pochylić nad michą i zastanowić się czego brakuje, czego za dużo i wprowadzić korekty. Dobra droga, trenuj [...]

[...] teraz czy na koniec cyklu po zrobionych badaniach? 4) Teraz będę leciał prolo 200mg e4d ale za 3 tyg. w weekendy muszę jeździć do kumpla robić iniekcję trochę dalej i moje pytanie czy mogę bić 200mg co tydzień we wtorki i piątki cały czas? Pytam bo było by mi dużo łatwiej logistycznie ale jeżeli stwierdzicie że jest to za często [...]

[...] bezkarnie umieszczają na opakowaniach oznaczenia/obrazki sugerujące, że produkt jest dla dzieci. Oczywiście żerują na tym, że dzieci są szczególnie wyczulone na cukry, dalej wykorzystują bliss point, generalnie żerują na naszej biologii powodując uzależnienie. Ja rozumiem, że dziecko ma potrzebę mieć odrobinę słodkości w diecie, ale można [...]

[...] Ibok caly czas sledze twoj post i jestem pod duzym wrazeniem wszytkiego co robisz , i jescze w tym wieku, niechce myslec co bedzie w kieu 25 lat jak juz tak wymiatasz ,jesli dalej tak bedziesz cwiczyl i robil wszytko w tym kierunku bedziesz mogl dojsc z yciu daleko z tym :) caly czas bede sledzil post ten i ten drugi test , zycze wytrwalosci w [...]

[...] Mianowicie...Zdrowotne mialem zawsze problemy z cera, ktore popimo dwoch cykli na izo trwaja po dzis dzien oczywiscie w mniejszym stopniu ale dalej jest z tym problem, estetyczne aspekty to miedzy innymi to, ze juz i tak za duzo włochów na sobie mam, tak ze, obawiam sie ze juz na czole by mi mogly wyrosnąć wlosy a [...]

[...] Wyciskanie-skos hantle 3x6 (13kg) czas 2h 10min Uwagi: Trening super...chociaż w połowie strasznie zaczęły mnie boleć jajniki,ale wzięłam 2tabletki no-spa i poszłam ćwiczyć dalej Wyciskanie szło chociaż szczerze przyznam,że w 3serii myślałam,że będą jakieś problemy w ostatnich powtórzeniach,ale poszło wszystko zgodnie z rozpiską Wąskie dzisiaj [...]

Venka Jesteś The besciara ! Właśnie co tu komentować , jak tak dalej pójdzie to do grudnia te 150 szarpniesz w sumo Ciekawe po ile teraz Sene każe dokładać z treningu na trening

Kasia: Cieszę się,że dalej jesteś dobrze nastawiona do siły i że motywacji jednak nie brakuje:).a co do tego kawałka,to widać,że mieszkasz w Poznaniu:D.wspierasz regionalny hh:).kiedy wspólny tren? Sene: Twoi konkurencja teraz walczy:).a Ty na MPJ czy PP startujesz jako zawodnik z Kobry? Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-09-01 17:00:23

[...] nauce poprawnej techniki i o tym,żeby dać sobie szanse.niestety to tez będą wizyty pewnie raz na tydzień lub dwa,bo Kościan wcale nie jest tak blisko od Poznania,więc pewnie dalej będę Cię nękał prośbami o pomoc(jeśli oczywiście nie będziesz miał nic przeciwko). Zresztą niedługo w dziale dzienników dla początkujących pojawi się mój i myślę,że [...]

Znasz powiedzenie: Dać krok w tył aby zaliczyć dwa do przodu? Dotyczy to się również TS. Nic nie zawieszaj tylko rób dalej co robisz dobrze a na klamoty jeszcze przyjdzie czas.

[...] jak jestem w pracy i potem prawie nic nie zostaje@@-) - i ostatnie, co teraz? tzn.wiem, ze przed 19.08 nie dasz rady i jest ok. Będę ćwiczyła callanetics, probowała sztangę jesli do tej pory ja dostane, czy moze dalej ciagnąc Twoje ćwiczenia? No i rozkład-jesli dalej Twoje ćwiczenia to pewnie ten sam, a jesli nie to jaki? uffff- duzo tego :-D

[...] kobiet obwody nie muszą się zmienić wcale, żeby sylwetka się przetransformowała na ogromną korzyść :-> Podpytajcie Saidę, Rudą i chudą, które ze mną masowały ;-) Możesz dalej ciągnąć ten program, bo jak widać dobrze na Ciebie działa, ale możesz też popróbować sobie ćwiczenia ze sztangą: przysiady*, martwe ciągi**, wiosłowania, wyciskanie [...]